Газета Заря

Главная Крепка семья– сильна Россия

Крепка семья– сильна Россия

Автор editor

Как большая река начинается с маленького родника, так и великая страна начинается с семьи. Именно в семье человек учится добру, уважению, взаимопониманию, именно в семье происходит формирование человека как будущего гражданина своей страны. Если человек счастлив в семье, если она является для него источником душевных сил и вдохновения, то он несет этот позитив в общение с окружающими.
В канун Дня России хочется пожелать каждой семье благополучия и стабильности, ведь крепкая семья – залог успешного будущего России.

Многие из современных семей в плотном графике работы родителей и занятости детей в школе стараются выкроить время на общие интересы и занятия. Совместные поездки на природу, вечера за настольными играми или чтением книг и, наконец, обустройство дома или дачного участка — объединенные одной идеей, взрослые и дети лучше понимают друг друга, становятся дружнее.
А вот в семье Николаевых из деревни Радюкино таким объединяющим звеном стал спорт. Нет, они не сделали из дома филиал школы олимпийского резерва. Они просто решили, что самое ценное в жизни каждого человека – это здоровье. И чтобы это здоровье сохранить, надо постоянно быть в движении и правильно питаться.

Вслед за наставниками
Глава семейства Сергей Николаев увлекся спортом еще школьником. Во многом этому способствовали люди, оказавшиеся рядом. Учитель физкультуры Медынской средней школы Альберт Иванович Двухшерстнов привил любовь к легкой атлетике и волейболу. Житель Радюкина Анатолий Белов организовал в деревне тренажерный зал, который пользовался большой популярностью. А чуть позже благодаря Николаю Туманову деревенские пацаны начали заниматься борьбой. К моменту окончания школы Сергей был в довольно хорошей физической форме — такой, что на первом курсе Белгородского юридического института занял IV место по дзюдо. Правда, здесь с наставниками не очень повезло. Парень продолжал ходить в спортзал, но занимался на любительском уровне, для профессионального нужен был опытный тренер.
Привычка быть всегда в тонусе, укреплять и совершенствовать свой организм перешла во взрослую жизнь. В 2002 году Сергей Николаев вернулся на Родину, поступил на работу в Медынскую милицию – инспектором дорожно-патрульной службы. И продолжал тренироваться, ведь работа в органах правопорядка требует выносливости и закалки. Постой в непогоду на посту! А если вдруг нарушитель? То здесь порой и бег на длинные дистанции сдавать приходится.

Что такое кроссфит?
Судьба подарила Николаеву не только хороших наставников-спортсменов, но и прекрасную спутницу жизни Диану. В шутку он говорит, что влюбился в нее еще в детстве. Действительно, одногодки Сергей и Диана вместе ходили в детский сад, учились в параллельных классах, но вот снова жизнь их свела лишь двенадцать лет назад, когда оба уже были в зрелом возрасте. Диана – тоже офицер (теперь уже капитан в отставке), работает бухгалтером в исправительной колонии Медыни.
После появления в семье двух очаровательных дочурок – Анастасии и Анечки — Диане, как и всякой женщине, захотелось сбросить набранные во время подготовки к рождению малышек лишние килограммы. Поначалу ходила на занятия по пилатесу в спорткомплекс имени Новикова. А однажды муж предложил ей заниматься вместе — в тренажерном зале. Согласилась. И быть может потому, что рядом с ней был и показывал пример родной человек, полюбила силовые тренировки. В скором времени молодая женщина с удовольствием и даже с некоторой гордостью примеряла свои девические наряды. Но в отличие от других представительниц слабого пола, добившись результата, тренировки не бросила. Более того, стала инициатором перехода всей семьи на правильное питание. Супруги смеются, что сегодня главным блюдом выходного дня у них является картофельное пюре. В будничные же дни они отдают предпочтение крупам, вареному мясу и полезным овощам. К этому же стараются приучать и своих девчонок.
— Многие мои знакомые удивляются, почему я так часто ем и при этом не на набираю вес, — улыбается Диана. – А секрет в том, что с возрастом обмен веществ у нас замедляется, поэтому чем чаще мы едим, тем пища легче усваивается, метаболизм ускоряется. Всем желающим похудеть советую не сидеть на изнурительных диетах, а, наоборот, питаться чаще. И двигаться!
В настоящее время Николаевы занимаются кроссфитом. Кроссфит – это ставшая в последние годы популярной система функциональных тренировок, которая подходит и мужчинам, и женщинам. Она включает в себя элементы различных видов спорта, таких как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт и других. Упражнения данной методики укрепляют сердечно-сосудистую систему, максимально развивают все физические показатели организма – скорость, выносливость, гибкость, повышают сопротивляемость к болезням и в целом улучшают самочувствие.
По словам супругов, тренировки для них – дело святое, и отменить их не может даже 31 декабря на календаре.

Золотой ключик воспитания
Конечно же, у спортивных родителей и дети растут спортивными. Нет, их не поднимают с раннего утра на пробежку! Их просто воспитывают в осознании того, что спорт – это неотъемлемая часть жизни, и стараются во всем поддерживать.
Для начала Настю и Анечку отдали в детский сад «Солнышко», где одним из главных направлений работы педагогического коллектива являлись и являются до сих пор здоровьесберегающие методики. Преподаватель физкультуры Оксана Владимировна Марданшина очень много времени посвящала занятиям в бассейне, благодаря чему девчонки освоили азы плавания. В составе своих команд они часто выступали на районных спортивных соревнованиях, так что уже с самых малых лет у них начали воспитываться спортивный дух и стремление побеждать.
Когда дочки подросли, в Медыни открылся физкультурно-оздоровительный комплекс «Энергия». Родители записали их в шоу-балет «Инновация», на занятия которого они ходят с большим желанием. По словам тренера Анны Сергеевны Кулаковой, ее воспитанницы очень трудолюбивые: с желанием работают над новыми упражнениями, внимательно относятся ко всем рекомендациям, а если вдруг что не получается, отрабатывают дома. В составе детского хореографического коллектива юные танцовщицы уже неоднократно принимали участие в областных и всероссийских конкурсах. И каждый раз, когда они возвращались с победой, родители радовались вместе с ними. Часы упорных тренировок потрачены не зря!
А еще у каждого члена семьи есть велосипеды и лыжи – чтобы не сидеть в выходные у экрана телевизора или монитора компьютера, а всем вместе проводить их с пользой для своего здоровья.
Завершая рассказ о семье Николаевых, нельзя не сказать о том, что они являются постоянными призерами летних районных и зимних областных сельских игр. Одна из последних побед обладателей золотого знака ГТО – второе место в области в феврале текущего года.
Но, повторюсь, не ради наград и признания окружающих ведут здоровый образ жизни Николаевы. Спорт дарит им здоровье, прекрасное настроение, уверенность в себе и, конечно же, делает семью сплоченней и дружнее.
— В организме каждого человека есть встроенный природный механизм, который точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. Встаньте с уютного дивана, полюбите спорт, откажитесь от вредных продуктов, и тогда жизнь заиграет для вас новыми красками! – призывают всех члены спортивной семьи.
Елена Шкумат.
Фото Г.Саркисяна
из архива семьи Николаевых