23 августа 2024 года (пятница) в 10:00 ФОК «Энергия» приглашает всех желающих на выполнение нормативов ГТО (силовая гимнастика).
Комиссия по допуску с 9:30 до 10:20.
Время проведения с 10:00 до 12:00.
Участникам тестирования при себе необходимо иметь:
документ , удостоверяющий личность,
УИН-номер участника ГТО,
мед. справку или коллективную заявку с отметкой врача о мед. допуске,
спортивную и форму.
Виды испытаний:
— подтягивание из виса на высокой перекладине;
— подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине;
— рывок гири 16 кг;
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за мин);
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу/о гимнастическую скамью/ о сиденье стула;
— наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
— метание спортивного снаряда весом 500, 700 гр;
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Юлия Матвеева, специалист центра тестирования ФОК «Энергия